Cara Mengatasi Pilek dan Influenza Tanpa Harus ke Dokter

Cara Mengatasi Pilek dan Influenza Tanpa Harus ke Dokter | Tips Mengatasi Flu | Cara Mengatasi Flu dengan Cepat | Berikut ini AyriyZone mau mengulas sedikit mengenai Cara Mengatasi Pilek dan Influenza Tanpa Harus ke Dokter

 

Beberapa tips menangani pilek dan influenza tanpan harus ke Dokter yaitu :

• Dapatkan Vaksin Flu Ini adalah cara terbaik untuk melindungi diri terhadap flu. Tidak suka disuntik? Sebagian besar remaja bisa mendapatkan vaksin flu menggunakan obat semprot hidung. Mendapatkan vaksinasi tidak hanya melindungi kesehatan Anda sendiri. Hal ini juga membantu orang-orang di sekitar Anda karena ada sedikit kesempatan Anda akan menangkap flu dan menyebarkannya.
• Cuci tangan Anda sesering mungkin. Selain mendapatkan vaksin flu, mencuci tangan adalah hal yang penting dari pertahanan terhadap kuman seperti virus flu. Mengapa? Tubuh membutuhkan waktu sekitar 2 minggu untuk membangun kekebalan setelah vaksin flu – dan bahkan vaksin tidak aman jika strain baru dari virus mulai membuat putaran. Cuci tangan juga membantu melindungi terhadap kuman lain dan penyakit yang tidak ada vaksin untuk, seperti flu biasa.
• Cuci tangan setelah menggunakan kamar mandi, setelah batuk atau bersin; sebelum memasang atau melepas lensa kontak, sebelum menggunakan make up, dan sebelum makan, melayani, atau menyiapkan makanan. Hal yang besar tentang mencuci tangan adalah perlindungan itu mudah. Sehingga mendapatkan dalam kebiasaan mencuci tangan Anda ketika Anda pulang dari sekolah, mal, bioskop, atau di mana saja Anda ada di sekitar banyak orang.
• Jaga jarak Anda jika seseorang sedang sakit (batuk, bersin, dll). Virus flu perjalanan melalui udara, jadi cobalah untuk menjauh dari orang yang terlihat sakit. Tentu saja, orang yang memiliki virus flu tidak selalu terlihat sakit. Di situlah vaksin dan mencuci tangan berfungsi menghambat virus untuk masuk.
• Ini juga merupakan ide yang baik untuk menghindari menyentuh hidung, mata, dan mulut – tiga tempat virus flu dapat dengan mudah memasuki tubuh.
• Batuk atau bersin ke kulit atau siku Anda , bukan ke tangan Anda. Dengan begitu, Anda tidak menyebarkan virus ketika Anda menyentuh permukaan yang dapat menyentuh orang lain juga.
• Istirahatlah di rumah jika Anda sedang flu.
• Jika penyebab pilek alergi, hindarilah penyebab alergi tersebut
• Perbanyak minum air hangat dan cukup istirahat
• Untuk influenza sebaiknya istirahatlah 2 – 3 hari
• Hindari kegiatan fisik yang berlebihan
• Konsumsilah makanan yang banyak mengandung kalori dan protein tinggi.
• Perbanyak makan buah buahan segar.

Demikian info mengenai Cara Mengatasi Pilek dan Influenza Tanpa Harus ke Dokter